30而立的80后們正在面臨職場瓶頸期，雖然他們已經擺脫了剛入職場時的不安定因素，但是很多人都陷入了職業生涯的瓶頸期：得不到晉升的機會、工作沒有新的突破，在家庭和事業之間搖擺不定……那么，作為80后的我們應該如何擺脫職場瓶頸期呢？
如果你不想離開現在所在的企業，那么可以注意公司內部有沒有別的職位你可以勝任，可以是不同的部門、不同的工作性質等等。大家可以對與自己工作相關聯的工作多做一些了解，以便通過內部調整而獲得更好的發展機會。
如果你已經積累了相當豐富的工作經驗，同時又覺得在公司中找不到提升的空間和晉升的機會，那么不妨考慮跳槽，不要把自己局限在一家企業，而是要在同行業的領域中尋找機會，尋求更加長遠的發展。
另外，當我們覺得自己遭遇瓶頸的時候，要保持平和的心態，此時的首要任務是了解瓶頸產生的原因，如果是自身原因造成的，就要根據自身的具體情況，有意識地進行充電。只有具備積極進取的心態，才能在職場中學到更多的知識，開拓自己的思維和視野，從而增強自身的綜合能力。