職場女性注重養(yǎng)生要注意以下的小細(xì)節(jié)：
一、不要長時(shí)間穿著過緊的衣服：過緊的衣服穿多了容易出現(xiàn)壓迫內(nèi)臟的情況，以致出現(xiàn)腹?jié)q腹痛，加重心臟負(fù)荷等情況。
二、不要一雙鞋天天穿著不換：每天都穿同一雙鞋，會(huì)由于鞋內(nèi)潮濕造成病菌滋生。
三、不要長時(shí)間不眨眼睛：長時(shí)間與電腦打交道，不能一直盯著電腦，偶爾要眨眼休息一下，否則的話，就會(huì)出現(xiàn)容易流淚、視力下降等癥狀。
四、不要早上起床就光腳：我們的腳都需要通過夜間的休息來加以恢復(fù)。如果每天早上起來就光腳的話，腳后跟會(huì)負(fù)擔(dān)過重，夜間恢復(fù)的組織也會(huì)再次遭到嚴(yán)重傷害。
五、不要過多攝入脂肪：如果脂肪攝入過多，則容易導(dǎo)致脂質(zhì)過氧化物增加，使活動(dòng)耐力降低，影響工作效率。
六、不要減少維生素：維生素是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經(jīng)代謝有關(guān)的維生素，如維生素B1、維生素B6等。
七、不可忽視礦物質(zhì)的供給：在月經(jīng)期和月經(jīng)后，女性可多飲牛奶、豆奶或豆?jié){等。
八、不要忽視氨基酸的供給 ：現(xiàn)代女性中不少人是腦力勞動(dòng)者，因此營養(yǎng)腦神經(jīng)的氨基酸供給要充足。